📵✨デジタルから解放！心と体を整えるYEG健康合宿レポート✨📵

“📵✨デジタルから解放！心と体を整えるYEG健康合宿レポート✨📵

10月26日（日）、YEGプロジェクト企画による【デジタルデトックスプロジェクト】が開催されました！

舞台は長岡市蓬平町の自然あふれる癒しの地🌿

普段はスマホやPCに囲まれて過ごす私たち。

この日はスマホ・時計を手放して、“自分の心と体”と向き合う1日に！

🧘‍♀️朝はゆったりヨガ体験

講師はゆりえ・ガーヴィーさん！

広間に穏やかな空気が流れ、普段使わない筋肉がじんわり目覚めていきました。

🍱体の中からデトックス！健康ランチ

地元食材をふんだんに使った和食御膳。

優しい味付けと新米のコシヒカリに、心もほっこり😊

🌳自然浴びまくりの不動瀧トレッキング

マイナスイオン全開！澄んだ空気と滝の音に癒されるひととき。

🧘‍♂️煩悩さようなら！座禅体験

ガーヴィー春龍住職による本格的な坐禅。

静寂の中で自分と向き合う時間は、まさに「心のリセットボタン」✨

♨️ラストは温泉でととのう♨️

よもやま館さんの温泉にゆっくり浸かって、心も体もぽかぽかに。

🌱スマホOFFで気づけたこと

「SNSを気にせず会話に集中できた」

「いつもより食事がおいしく感じた」

「ただの散歩がこんなに気持ちいいなんて！」

1日だけの合宿でしたが、参加者全員が“何か大切なこと”に気づくきっかけに。

YEGではこんなちょっとユニークなプロジェクトも進行中です✨

また次回の開催をお楽しみに！

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